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ダイエット器具

脂肪燃焼に効果的なものには、どんな方法があるのでしょうか。一時期(今もですが)流行ったエアロビクスやブートキャンプといった有酸素運動や、体を体内から温めてくれる食品など、脂肪燃焼に効果的な方法はたくさんあります。ここでは、その脂肪燃焼に効果があると思われるものについて皆さんにアンケートを採りました。どんなものが効果的だと考えているのか、実際に効果があったのかがわかりますので、ダイエットを考えている方は是非参考にしてください。詳細をみる →

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脂肪燃焼!がダイエットの鍵。脂肪を燃やすために効果がありそうなものをアンケート調査

約7割の方が「ランニング」を選択しています。有酸素運動であり、汗をかいて筋肉も動かす、肺活量を整えられる、現実的な方法で実践しやすいと回答しています。おそらく実際に効果があったということのようです。次に多い回答が「唐辛子」です。カプサイシンに脂肪燃焼効果があると言われています。そのため、辛いもので汗をかくというイメージから選んでいる方が多いようです。「しょうが」を選んだ方も、体の内側から体温を上げるので、脂肪燃焼効果が高いと回答しています。代謝の改善にも良いようです。「サウナ」を選んだ方は、汗をたくさんかくことと、実際にサウナの後に運動して痩せたという実例がありました。イメージだけでなく、使い方次第で脂肪燃焼するケースもあるようです。「サプリメント」を選んだ方は、最近の脂肪燃焼成分が入ったサプリメントを利用しているケースが多いようです。ジムや薬局などでも見られますね。脂肪を燃焼するには様々な方法がありますが、約7割の方がランニングと答えたのは本当に効果があったからでしょう。非常に参考になります。

◆選択肢1:「唐辛子」を選んだ人の声
・唐辛子に含まれるカプサイシンには脂肪を燃やす効果が期待できます。(男性/34歳/石川県)
・カプサイシンが脂肪の燃焼に良いと聞いたことがあるので。(女性/36歳/香川県)
・昔テレビで脂肪燃焼効果があると聞いたことがあるので(男性/38歳/兵庫県)


◆選択肢2:「しょうが」を選んだ人の声
・しょうがを取ると、体の内側からぽかぽかして体温が上がっているのを実感するから。(女性/27歳/熊本件)
・体を内から温めてくれるから代謝がよくなって脂肪燃焼効果も高い。(女性/30歳/兵庫県)
・サウナや運動よりも食物摂取の方が続けやすく、サプリメントよりも低価格。唐辛子よりは料理のバリエーションがありそう。(男性/41歳/神奈川県)


◆選択肢3:「サウナ」を選んだ人の声
・汗いっぱいかいた方が、いらない老廃物と一緒に流れていくと思うから。(女性/23歳/愛知県)
・銭湯に行くことが好きで、そこでよく利用して効果を実感しているので。(男性/25歳/愛知県)
・じっとしていながらも短時間で汗を書いたりする事ができるので(女性/33歳/奈良県)


◆選択肢4:「ランニング」を選んだ人の声
・ランニングのような運動で脂肪を燃やすのが何よりも現実的(男性/24歳/大阪府)
・筋肉がつくし体温が上がるし汗もよくかけるので。(女性/25歳/大阪府)
・汗もかくし、運動で筋肉も動かすことになるため。(女性/25歳/大阪府)


◆選択肢5:「サプリメント」を選んだ人の声
・野菜を多くとるよりもサプリメントの方が効果がありそうだから(男性/18歳/大分県)
・最近は燃焼系のサプリメントがたくさん出ています。有酸素運動前に飲んでいます。(男性/39歳/山形県)
・食品からはなかなか摂取できない脂肪燃焼成分を、サプリメントなら効率良く摂取できると思うから。(女性/41歳/栃木県)

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