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ダイエットドリンク

ダイエットというと、最近はダイエット専門のジムがあります。高い費用を払ってでも痩せたい、かっこよく痩せたい、必ず効果を出したいという方に大人気です。一方で、一般の方が効率的で健康的に痩せたい場合に、どんなダイエットが良いかをアンケートしてみました。実際の回答結果を是非ご覧ください。詳細をみる →

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ダイエットドリンク の商品一覧
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効率的にかつ健康に痩せたい!みんなが健康的に痩せれると思うダイエットをアンケート調査

一番多い回答が「糖質カットダイエット」です。某ジムでも筋トレ・有酸素運動とともに糖質をカットすることで有名です。やはり糖分・炭水化物をカットするのは有効な方法のようで、効果があるという意見が多いようです。次に多いのが「一食置き換えダイエット」です。一食置き換えることで無理なくダイエット効果があると答えている方が多く、特に夕食に行うことが非常に効果的だと答えています。「お肉ダイエット」を選んだ方は筋肉をつけながら痩せるという意味があるようで、炭水化物を抜いてその分、タンパク質であるお肉を摂るという方法のようです。「ジュースクレンズダイエット」を選んだ方は、野菜や果物などの繊維質と同時に栄養素も摂れ、ビタミンミネラルも取れるということを考えての選択です。デトックス効果も期待できるそうです。

◆選択肢1:「糖質カットダイエット」を選んだ人の声
・十分な運動とカロリー制限を大前提として、カロリーカットの方法として糖質カットは大変有効でした。(女性/33歳/兵庫県)
・白ご飯を食べないだけでもかなりの効果がありました。
しかし、その分お腹も空くので、水分は多めにとるようにしました。(男性/33歳/福岡県)
・糖質カットを行うことで、カロリーを抑えられる他、糖分の摂り過ぎも防止できます。(男性/33歳/栃木県)

◆選択肢2:「お肉ダイエット」を選んだ人の声
・お肉の量をあらかじめ決めて、しっかりと食生活をコントロールします。(男性/25歳/愛知県)
・筋肉をつけながら痩せることができるので、リバウンドしにくいです。(男性/27歳/大阪府)
・糖質や炭水化物はほぼ食べないで逆にお肉をたくさん食べるようにするダイエットというのは最近よく耳にしていました。その仕組みにもなるほどと思えたので効果はあると思います。(女性/27歳/神奈川県)

◆選択肢3:「ジュースクレンズダイエット」を選んだ人の声
・果物や野菜のジュースなら、飲みやすいし、栄養がたっぷりなので、長続きするからです。(女性/20歳/山梨県)
・摂取カロリーを減らせ、体を整える栄養素も吸収しやすいかたちで摂取できるので健康にもよいと思います。(女性/32歳/岡山県)
・短期間で効果があらわれるので手っ取り早い。デトックスもできる。(女性/37歳/福島県)

◆選択肢4:「一食置き換えダイエット」を選んだ人の声
・体にも負担が少ないし、無理なく続けることが出来そうだから(女性/24歳/宮城県)
・置き換えダイエットはカロリーが少なくお腹にたまるので。(女性/25歳/大阪府)
・一番カロリーを多く摂取する夕ご飯一食を置き換えるだけで高いダイエット効果を得られると思うから。(女性/26歳/愛媛県)

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