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ダイエットスイーツ

ダイエット中は誰でも食事が思い通りにならないので苦しいものです。特に女性なら、スイーツが食べられないのは本当にストレスが溜まるでしょう。ここでは男女の皆さんに、ダイエット中でも食べても良いと考えるスイーツについてアンケートを採りました。どんなスイーツならダイエット中でも食べていいと考えているのか、これからダイエットにはげもうと思っている方は是非参考にしてみてください。ダイエット中だから全部駄目という訳ではないようです。とにかくストレスが溜まるダイエット中だからこそ、上手にスイーツを摂りたいものですね。詳細をみる →

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ダイエット中でも食べたい甘い物…ダイエット中でも食べても良さそうなスイーツって何?

一番多い回答で約半数以上の方が「こんにゃくゼリー」と答えています。男女とも、この回答が多く、カロリーが低いのにお腹いっぱいになり満足感がある、かみごたえがある、腹持ちが良くのど越しが良いといった肯定的な意見が多く見られました。たしかに、こんにゃくであればダイエット中の便秘にも有効でしょう。次に多い回答が「果物」です。人工的ではなく、美容や健康に良い栄養素が手軽に摂れる、ボクサーの減量も果物だという話です。「ナッツ」と答えた方はビタミンBが豊富、食べる量を気を付ければ満足感もあり栄養価も高いから、という理由が多いようです。有名モデルやタレントも実践しているということもありますね。「ダイエットスイーツ」などの専用スイーツを選択した方や、「おからスイーツ」を選択した方は、どちらもカロリーが低くてお腹が膨れる、健康によくダイエット専用に作られているという意見が多く見られました。

◆選択肢1:「こんにゃくゼリー」を選んだ人の声
・こんにゃくはカロリーが低いしゼリーなら少量でもお腹一杯になるのでぴったりだと思います。(女性/27歳/神奈川県)
・カロリーが低いが甘さがあり、お腹をふくらませることができるから。(女性/28歳/北海道)
・こんにゃくはカロリーも低いし、かみごたえがあるので、お腹がいっぱいになった感じも味わえるためいつもダイエットのおやつとして食べているから。(女性/28歳/神奈川県)


◆選択肢2:「おからスイーツ」を選んだ人の声
・おからはカロリーが少なくて少しの量でお腹もふくれるから。(女性/21歳/兵庫県)
・あまり甘くなく体にもいいしお腹が膨れやすいから。(男性/33歳/福岡県)
・おからは高タンパク質で栄養価も高くカロリーが無いのでダイエット中に最適(男性/35歳/兵庫県)


◆選択肢3:「果物」を選んだ人の声
・人工的ではなく自然な食べ物なら体にも良さそうなので。(女性/30歳/茨城県)
・美容や健康にいい栄養を摂ることができるからです。(女性/31歳/神奈川県)
・果物であれば、体に必要な栄養成分を補うことができる(男性/33歳/東京都)


◆選択肢4:「ナッツ」を選んだ人の声
・ビタミンBが豊富で今後を見据えてもよさそうにも感じたため(男性/26歳/埼玉県)
・量は制限されると思うけど、ナッツなら健康に良さそうなので、毎日でも食べていいと思う。(女性/26歳/京都府)
・食べ過ぎると太るものの、良質なたんぱく質になるのでお菓子のような太り方はしない(男性/27歳/北海道)


◆選択肢5:「ダイエットスイーツ」を選んだ人の声
・ゼロカロリーのものである大前提でダイエット向けのものですね。(女性/33歳/兵庫県)
・ダイエットスイーツは糖分がゼロで、ビタミンや鉄分といった栄養を摂れるものがあります。私がよく食べているスマートボデの「ダイエットビスケット」は砂糖不使用で栄養や食物繊維が含まれています。ダイエット向けのスイーツですから、調子に乗って食べ過ぎなければ、食べても許されると思います。(男性/35歳/福岡県)
・ダイエットの事を考えて作られているのがダイエットスイーツだと思うからです。(男性/38歳/兵庫県)

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